TEPT Complejo, de sobrevivir a prosperar

Pete Walker

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TEPT Complejo de sobrevivir a prosperar de Pete Walker explora las secuelas psicológicas del trastorno de estrés postraumático complejo (TEPT-C), un trastorno que afecta a quienes han sufrido abuso emocional y psicológico a lo largo de su vida. A través de su propio testimonio y de diversas investigaciones, Walker describe cómo este trastorno puede impactar todos los aspectos de la vida de una persona, desde la autoestima hasta las relaciones interpersonales. El libro ofrece un enfoque práctico para ayudar a las víctimas de trauma a superar sus heridas, resaltando la importancia de la autocompasión, el autocuidado y la conciencia emocional. A lo largo del texto, el autor proporciona herramientas y estrategias para manejar los efectos del TEPT-C, centrándose especialmente en la importancia de la terapia y la creación de un entorno seguro.

Además de las explicaciones teóricas, Walker comparte técnicas basadas en la terapia cognitiva conductual y otros enfoques terapéuticos, que pueden ser de gran utilidad para aquellos que buscan sanar y mejorar su calidad de vida. A lo largo del libro, se enfatiza la importancia de comprender cómo las experiencias traumáticas pasadas siguen influyendo en las emociones y comportamientos actuales. Se alienta a los lectores a reflexionar sobre sus propias experiencias y a aprender a reconocer y confrontar los patrones destructivos que el trauma puede haber dejado en sus vidas. Walker subraya que, a pesar de las dificultades, es posible prosperar después de un trauma, y que el camino hacia la sanación es un proceso continuo que requiere paciencia y esfuerzo.