EspañolEl poder de los hábitos
Charles DuhiggArrendar
Recíbelo en 24-48 horas arrendado
Comprar Q230
Recíbelo en 24-48 horas y Nuevo
"El poder de los hábitos" es un libro escrito por Charles Duhigg que explora cómo los hábitos influyen en nuestras vidas individuales y en la sociedad en general. A través de ejemplos, investigaciones científicas y casos reales, el autor analiza cómo los hábitos se forman, cómo pueden ser modificados y cómo impactan en la productividad, la salud y el éxito.
El libro se divide en tres partes principales. En la primera parte, Duhigg explora el ciclo del hábito, que consta de una señal, una rutina y una recompensa. Muestra cómo los hábitos se crean y cómo es posible cambiarlos al identificar y modificar estos tres componentes.
La segunda parte se centra en cómo los hábitos funcionan en contextos específicos, como en las empresas y en la vida social. El autor explora cómo las compañías utilizan los hábitos para influir en los consumidores y en sus empleados, y cómo los hábitos colectivos pueden dar forma a la dinámica de grupos y comunidades.
La tercera parte del libro se enfoca en cómo podemos aplicar el conocimiento sobre los hábitos para transformar nuestra vida personal y profesional. Duhigg ofrece estrategias prácticas para cambiar hábitos no deseados y establecer nuevos hábitos que nos lleven hacia el éxito y el bienestar.
En resumen, "El poder de los hábitos" es un libro que explora cómo los hábitos moldean nuestras vidas y cómo podemos aprovechar este conocimiento para mejorar nuestra productividad, salud y calidad de vida. Ofrece una comprensión profunda de cómo los hábitos se forman y cómo podemos cambiarlos, y brinda herramientas para utilizar esta información de manera efectiva en nuestra vida cotidiana.